na czym w

[...] sól. Wartość energetyczna 637kcal, białko 28gram, węgle 11gram w tym proste 6gram, tłuszcz 53gramy, w tym kwasy nasycone 11gram. Z opisu wynika, że skład całkiem całkiem na masę idealny BdWielki - stabilizatory i taśmy niestety nie rozwiązują sprawy. Problem polega na czym innym. Oride - jak typowy sezonowiec Ferenc - wpadnę i skomentuję.

[...] ten spam byl na praktycznie najwyzszym poziomie, a teraz totalne dno, Są inne tematy gdzie możesz rozmawiac na poziomie o treningach itp. a to jest spam o wszystkim i niczym. nie toleruje czegos takiego, ktos wygarną to co mysli, odrazu skakaliscie do niego, a ja widze to w identyczny sposob, to co mysle to pisze, i mam gdzies co ktos o [...]

[...] w okolicy 160zl/m. Dajesz komus siano a tak naprawdę nic z tego nie masz a jak kupisz to zostanie i jest Twoje. Przestaniesz cwiczyc a jak bedziesz chcial wznowic to masz na czym a po karnecie zostanie tylko paragon %-) W przyszlym roku chyba dokupię wyciąg. Mialem teraz ale zainwestowalem w wazniejsze rzeczy do domu Zmieniony przez - Crazy_Thug [...]

Siema. Obserwuje twoje poczynania już dłuższy czas i powiem że bardzo dobrze ci idzie, zazdroszcze ciężarów w przysiadach, to na czym ty je zaczynasz to ja je kończe, ale powoli cię gonie. Zastanawiam sie tylko dla czego masz taki słaby ciąg tylko 180 kg, skoro przysiad robisz z 170 kg; ja też pociągne 180 ale na przysiad wezne tylko 140 kg. Może [...]

[...] amatorzy ) to rzeczywiście masz problem.Jeżeli natomiast masz dobrą genetykę , zawzięcie , ciężko pracujesz i zaprezentujesz dobrą naturalna sylwetkę na zawodach to nie masz czym się przejmowac , publicznośc Cię za to nie wygwiżdże.Powinno się startowac na zawodach z celem uzyskania jak najlepszej formy , zaprezentowania się jak z najlepszej [...]

[...] ludzie bardziej to kumają, Ty nie trenujesz, śmiem znać że znasz JKD jedynie z Tao of JKD, Metoda walki i tego co na filmikach w necie, stąd może nie dokońca rozumiesz o czym mówię, ;-) Bo Conor nie ćwiczy JKD, wyrobił swój sposób walki, ale inspiracja Lee jest widoczna, ale nie tylko u niego u Pacmana, u Silvy, u Sugar Raya, u Eddiego [...]

[...] z dzis: 1.100g owsa+3jajka+orzechy 2.bułka z ziarnami+około 100g piersi 3.j/w 4.100g kaszy+udko z kurczaka+kapusta kiszona 5.3 jajka na smalcu+kapusta kiszona, nie wiem na czym najlepiej smazyc jajka:P 6.twarogu mi została koncówka to zjem te koncówke i dwa jajka teraz straszna lipa u mnie z czasem, szkoła sie zaczeła a wraz z nia nauka a [...]

wstyd sie przynznac na czym ale powiem bo w koncu nie ma co ukrywac, na podjezdzie zawaliłem, nie wiem jak to zrobiłem ze mi zgasnał;/ miałem duzego stresa, noga od sprzegła mi sie trzesła jak nie wiem.A jeszcze a piatek dokupiłem sobie dwie godziny jazd bo 2 miesiace prawie nie jezdziłęm i wszytsko mi dobrze szło podjazd za kazdym razem [...]

[...] moralesa, teraz tez miał mi pomóc tylko odpisał ze sotatnio nie ma za bardzo czasu a ja chiałęm juz od dzis zaczac nowy plan... musze poszuakc dziennika Aylara i zobaczyc czym on cwiczył a co do 5x5 pewno by to było dobre rozwiazanie tylko ze jest taki minus ze mam mało obciazenia...wiec to raczej odpada, czasami sie zastanawim ze mogłem [...]

A co to jest trening aerobowy ??? na czym polega?? i o jakiej diecie mowisz?? Bo ja juz sie w tym wszystkim pogubilem :]

[...] kierunku wiec chyba cos sie dzieje i to takie osoby ktore wiem ze nie klamia - bo Rafalowi i Zacharemu to nie wierze , Przem oceni w styczniu to wtedy bede wiedzial na czym stoje bo mnie z pol roku nie widzial:-) Jutro mocno plecak:-) aaa i zgadalem sie z tym anglikiem na trening nog bo dzwiga nieziemskie ciezar i jest wyzszy ciut odemnie a [...]

[...] jak każdy inny, który do życia nic nowego nie wnosił. Janek szedł na trening. Taki trening jak zwykle, jakiś pusty. Siłownia zawsze pachniała tak samo, żelazem, potem i czymś jeszcze, czymś o czym wiedzą tylko pakerzy. Janek to kochał, zawsze to po nim widziałem. Widziałem i tym razem kiedy wszedł do szatni. Mimo iż do treningu nie był [...]

[...] uwage, że schudłem i przybrałem na mięśniach. także jeśli chcesz to możesz próbować. albo po prostu trzymaj sie na zerowym bilansie lub lekko dodatnim, żebyś miał na czym budować mięśnie. jeśli Cię to zainteresuje to łącze trening siłowy z masowym przy 85kg wagi. początkowo po pewnym zastoju wyciskałem 73kg na klatke. po 2 miesiącach [...]

Wznosy z opadu z jakim obciążeniem robisz! nie wiem na czym Ty robisz wznosy z opadu, ja robię na piłce, zapewne ma to znaczenie w odczuwaniu różnych partii mięśni mnie tyłek nie boli Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-04 09:33:40

[...] bolidy. Żeby nie było konfliktu kolorów pomiędzy kombinezonami i bolidami wprowadza się jednakowy kolor wszystkich samochodów. Dopiero na mecie podaje się oficjalnie kto czym jechał. A o tym, kto jechał dowiadujemy się na podium po zdjęciu kasków.. 2. Po kwalifikacjach, przed wyścigiem miesza się opony zużyte z nowymi, przygotowanymi na [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html 2. RAMPA Pewnie wielu z Was nawet o niej nie słyszało. Na czym ona polega? Postaram się wytłumaczyć na przykładzie. Czesio dostał plan treningowy, w którym pierwszym ćwiczeniem jest przysiad RAMPA 6. Cyfra 6 nie oznacza liczby serii - oznacza liczbę powtórzeń w każdej. W żadnej serii nie robimy więcej [...]

[...] 4kg 12/12/12 - robiłam na zmianę z ćwiczeniem 4. dlatego barki znowu mi zostały na koniec. 6. Barki w opadzie 2x4kg 12/12/12 Na koniec spróbowałam kilka ćwiczeń na brzuch. W celach rozpoznawczych. Będę miała nad czym pracować bo zmęczenie mięśni czułam bardzo szybko. Tylko muszę znowu dostać zielone światło od lekarza a to dopiero za miesiąc.

[...] Postaram sie cosik wystawic. Teraz pytania: 1. Jak piszesz 15/12/10/8 to ten sam ciezar czy zmieniam? 2. Wspiecia ze sztanga tylko jedna seria i mam dolozyc 10kg do tego na czym skonczylam przysiad, dobrze zrozumialam? To jest na lydki tylko czy posladki tez? 3. Prostowanie i uginanie na maszynie bedzie problem bo mnie kolano w tym cw boli. [...]

wiem wiem to bylo bardziej ironiczne pytanie ....a takie sie pewnie beda pojawiac pisalem prosbe do moralesa wlasnie o wrzuceniu artow o czym Ty piszesz wiadomo ze calego Biosignature modulation sie na da przedstawic ale pokrotce opisac na czym polega jak rowniez jak rozwiazac problemy np. ze slaba wrazliwoscia na insuline (carb intolerant) czy [...]

[...] chudy, a chciałam półtłusty. Nie ogarniam opakowań tych fet. Informacja do zapamiętania dla mnie: NIE KUPOWAĆ FETY W ZÓŁTYM OPAKOWANIU. - dzisiejszy posiłek nr.6 (godz. 16) najchętniej bym wyrąbała, ale nie mam czym go zastąpić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fcafbf7a7264a7998a00f2fef16d4ab.png Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-02-06 16:34:12